Inilah Makanan Pencegah Kebutaan

Makanan Pencegah Kebutaan – Kesehatan mata adalah salah satu factor yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Karena dengan mata yang sehat, dapat membuat kita sahabat solusicantikku.com selalu bersyukur bisa memandangi semua keindahan yang ada di muka bumi sebagai ciptaan tuhan. Berbicara tentang mata, penyakit yang ditakuti oleh hampir setiap orang adalah kebutaan, yang biasanya kebutaan ini bisa terjadi karena factor bawaan dari lahir atau karena foktor lainnya, seperti akibat dari kecelakaan yang mengakibatkan kebutaan.

Makanan Pencegah Kebutaan

Makanan Pencegah Kebutaan

Apabila hingga saat ini kita masih diberikan mata yang sehat, dan masih belum mengalami masalah kita harus bersyukur. Namun kita juga tidak boleh senang dulu karena, dengan gaya hidup dan juga bertambahnya usia akan dapat menyebabkan penurunan dari fungsi penglihatan, bahkan tidak jarang hingga mengalami kebutaan.
Ada cara yang dapat membantu untuk mencegah penurunan dari fungsi mata, yaitu dengan mengkonsumsi nutrisi yang tepat. Sudah pasti jika nutrisi yang kita konsumsi akan sangat membantu mencegah penurunan fungsi dari mata kita. banyak sekali nutrisi yang bisa kita konsumsi untuk menjaga agar mata kita selalu sehat baca di bawah sini.

• Sayuran hijau.

Banyak sekali jenis dari sayuran hijau ini seperti bayam, sawi, kangkung, dan banyak lagi. Adalah sayuran yang memiliki kandungan lutein dan juga zeaxanthin yang tinggi, sehingga sangat baik untuk mencegah kerusakan pada mata. Lutein adalah senyawa yang paling banyak kita temukan pada macula mata. Zat ini berfungsi sebagai nutrisi bagi macula dan juga retina mata agar dapat bekerja sesuai fungsinya. Sementara zeaxanthin adalah senyawa karotenoid yang juga terdapat pada bagian macula mata. Dimana fungsinya yaiut untuk menjaga kesehatan system penglihatan. baca juga : Cara Menghaluskan Wajah

• Buah yang memiliki warna cerah.

Seperti wortel, apel, jeruk, buah naga, dan lain sebagainya, adalah seumber utama dari vitamin A. Dimana vitamin A sendiri memiliki fungsi untuk meregenerasi pigmen dari retina mata. Bila kita kekurangan vitamin A, kita dapat mengalami kebutaan senja, bahkan jika sangat kurang bisa dapat menimbulkan kebutaan secara permanen. Ada juga gangguan lain, antara lain bercak bitot, keringnya kornea mata yang disebabkan karena keringnya kelenjar air mata, hingga kerusakan total pada kornea mata.

Selagi mata kita masih sehat dan tidak bermasalah, alangkah baiknya jika kita selalu menjaga kesehatan mata dengan cara banyak – banyak mengkonsumsi nutri yang tepat, yang bisa membantu perkembangan dari organ mata kita.

About Abdul Rahman Hafiz

Suka dengan teknologi terkini dan ngoprek. Gagal adalah makanan sehari-hari yang tidak luput darinya. Rasa ingin tahu yang besar membuatnya selalu semangat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *